Роль фізичного виховання у профілактиці хронічних захворювань

Abstract

Досліджено значення рухової активності для здоров’я людини. Зниження фізичної активності, спричинене сучасним способом життя, призводить до негативних наслідків, таких як гіподинамія, погіршення функцій дихальної та серцево-судинної систем, зниження імунітету. Проаналізовано вплив різних рівнів фізичної активності (низької, помірної, інтенсивної) на організм людини та підкреслено її роль у профілактиці серцевосудинних, метаболічних та психічних захворювань. Окремо розглянуто соціальні та емоційні аспекти занять спортом. Висновки підтверджують, що регулярна фізична активність є необхідною умовою для збереження здоров'я та покращення якості життя.

-

The importance of physical activity for human health is investigated. A decrease in physical activity caused by the modern lifestyle leads to negative consequences, such as physical inactivity, deterioration of the respiratory and cardiovascular systems, and a decrease in immunity. The author analyses the impact of different levels of physical activity (low, moderate, intense) on the human body and emphasises its role in the prevention of cardiovascular, metabolic and mental diseases. The social and emotional aspects of sports are also considered. The findings confirm that regular physical activity is a prerequisite for maintaining health and improving quality of life.