Формування здорового способу життя студентської молоді в університеті за допомогою фіичної культури та спорту

Abstract

У роботі розглянуто значення фізичної культури та спорту у формуванні здорового способу життя студентської молоді. Підкреслено, студентські роки є часом, коли закладаються основи звичок і стилю життя, що впливають на фізичне та психічне здоров’я в майбутньому. Фізична активність і заняття спортом сприяють підвищенню працездатності, зниженню рівня стресу, розвитку витривалості та дисципліни, а також відіграють важливу роль у профілактиці захворювань. Вказано на актуальність проблеми в сучасному університетському середовищі та потребу у впровадженні програм, спрямованих на підтримку здоров’я студентів./The paper examines the importance of physical culture and sports in shaping a healthy lifestyle among university students. It emphasizes that the student age is a crucial period for developing habits and lifestyle patterns that affect physical and mental health in the future. Physical activity and sports contribute to increased performance, stress reduction, endurance, and discipline, as well as play a key role in disease prevention. The relevance of this issue in the modern university environment and the need for programs aimed at supporting students’ health are highlighted.