Фізична активність як частина національної стійкості в умовах війни

Abstract

під час війни постійний стрес призводить до різноманітних захворювань, не лише психічних, а фізичних. Регулярна фізична активність є ключем до підтримки власного здоров’я. Існує безліч різноманітних та усім доступних вправ для підтримки організму та збереження працездатності, а свідоме ставлення до активного способу життя допоможе витримати усі навантаження повʼязані з війною.

During wartime, constant stress leads to a variety of health issues, not only mental but also physical. Regular physical activity is key to maintaining your health. There are many different exercises available to everyone to support the body and maintain physical fitness, and a conscious commitment to an active lifestyle will help you cope with all the stresses associated with war.