Вплив цифрових технологій на рівень фізичної активності студентів

Abstract

Розглянуто вплив цифрових технологій на рівень фізичної активності молоді, зокрема здобувачів вищої освіти в Україні. Проаналізовано негативні наслідки цифровізації, пов’язані зі зростанням малорухливого способу життя, що спричиняє погіршення фізичного здоров’я, зниження витривалості, порушення постави та підвищення ризику розвитку серцево-судинних і метаболічних захворювань. Водночас висвітлено позитивні можливості використання цифрових інструментів для підвищення рухової активності, зокрема фітнес-додатків, онлайн-тренувань, гейміфікації та освітніх платформ. Обґрунтовано, що раціональне використання цифрових технологій може стати ефективним засобом формування здорового способу життя молоді.

The impact of digital technologies on the level of physical activity of young people, in particular, higher education students in Ukraine, is considered. The negative consequences of digitalization associated with the growth of a sedentary lifestyle, which causes deterioration of physical health, reduced endurance, impaired posture, and an increased risk of developing cardiovascular and metabolic diseases, are analyzed. At the same time, the positive opportunities for using digital tools to increase physical activity, in particular, fitness applications, online training, gamification, and educational platforms, are highlighted. It is substantiated that the rational use of digital technologies can be an effective means of forming a healthy lifestyle for young people.